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Ojos Bellos Frente al Ordenador
La mayoría de los profesionales que utilizan el ordenador no cuidan sus ojos de la excesiva exposición frente al monitor. Hasta ahora las preocupaciones han ido relacionadas con la tensión muscular y los dolores de espalda, cervicales y muñeca originados por las malas posturas. Ya es hora de que empecemos a prevenir lo que se ha llamado en nuestro país el Síndrome de la Visión Informática, que tanto afea los ojos y entristece la mirada. Los
síntomas más comunes de esta fatiga ocular frente el ordenador son
irritación,
sequedad, visión borrosa, dolores de cabeza, problemas con las lentes
de contacto... Si esto te pasa a menudo, debes acudir al oftalmólogo
para comentarle estos trastornos. No obstante, te recomendamos que
evites frotarte los ojos y te apliques un lavado de manzanilla para
aliviar las molestias. Recuerda frente al ordenador: -
Mantén el monitor a una distancia aproximada de 60 ó 70 centímetros
de tus -
Realiza una pausa de unos cinco minutos cada media hora de trabajo
seguida delante de la pantalla del ordenador. -
Puedes usar un protector de pantalla con efecto filtrante. -
Aplícate lágrimas artificiales si te notas los ojos secos. -
Limpia el monitor con frecuencia. - Ya se están comercializando gafas especiales para proteger los ojos de los efectos nocivos de las pantallas de ordenador. |
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ojos.