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Ejercicios para reducir la celulitis Método de Automodelado Antiacolchado de
Clarins. PRIMER
EJERCICIO: estimula la circulación profunda
Posición inicial de inicio: Sentada en el suelo, con las rodillas flexionadas y separadas, cruce los pies. Manteniendo las rodillas completamente bloqueadas, trate de separarlas. En esta posición, usted siente que todos los músculos de la parte exterior de los muslos se contraen. Ejercicios
de Automodelado: Con
las manos extendidas, los pulgares separados, y tocándose entre sí,
realice suaves presiones sucesivas sobre la parte exterior de las
piernas donde sienta los músculos contraídos, ascienda hasta la parte
alta de los muslos. Repita el movimiento 2 ó 3 veces en cada pierna,
haciendo énfasis en las zonas con celulitis.4
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