|
|
Cómo
evitar el Síndrome de la clase turista
El
Síndrome de la clase turista es la formación de trombos en las venas
de las piernas. Esta patología, desconocida hasta hace unos años,
afecta a más personas a medida que crece el número de viajes en avión.
No obstante, puede producirse en cualquier tipo de desplazamiento
superior a cuatro horas, aunque es cierto que el ambiente extremadamente
seco del avión es un factor que incrementa la posibilidad de sufrir
esta patología. En cualquier caso, una serie de hábitos ayudan a
evitarla.
Cada
vez son más los españoles que se deciden por el avión a la hora de
realizar un viaje y cada vez es más frecuente salir al extranjero. Esto
ha provocado un aumento de personas a las que les afecta el Síndrome
de la clase turista. El hecho de que las extremidades inferiores
permanezcan dobladas e inmóviles durante horas es el factor fundamental
que produce esta patología. Otros factores de riego son la obesidad,
las varic es, el consumo de alcohol y de algunos medicamentos, y la cirugía
de
cadera.
Actualmente,
no existe unanimidad en torno a la incidencia de esta patología. Aunque
un seguimiento realizado en el aeropuerto de barajas entre enero de 1995
y diciembre de 2000 situó la incidencia del síndrome en 1,65 pasajeros
de cada millón, otros estudios elevan la cifra. En
cualquier caso, t anto los médicos como los pasajeros se muestran
preocupados ante el nuevo síndrome. No obstante, la mayoría de los
trombos que aparecen durante los vuelos de larga distancia desaparecen
en cuanto el pasajero se pone de pie y comienza a caminar. Estos son
algunos de los hábitos que pueden evitar el Síndrome de la clase
turista:
-
Escoger
asientos situados en el pasillo, ya que permiten mayor
movilidad.
-
No
colocar equipaje debajo del asiento delantero, pues reduce el
espacio.
-
Dormir
durante el vuelo con las piernas estiradas y relajadas.
-
Evitar
la ropa ajustada.
-
No
sentarse con las piernas cruzadas.
-
Beber
mucha agua.
-
No
tomar alcohol ni bebidas con cafeína ante s y durante el vuelo.
-
Pasear
por la cabina cada una o dos horas.
-
Realizar
ejercicios de contracción y estiramiento de las piernas.
-
No
tomar fármacos hipnóticos ni pastillas para dormir.
-
Las
personas con alto riesgo de trombosis deben utilizar medias o
calcetines de compresión durante el viaje.
-
Aquellas
personas de alto riesgo trombótico deberán inyectarse U.I de
herapina de bajo peso molecular el mismo día del vuelo (la dosis se
establece en función del peso de la persona).
-
Tomar
un comprimido de aspirina antes del vuelo, siempre que no existan
contradicciones.
Ir
al inicio
Ir
a Belleza y salud
|
|